最近天气真的太太太热啦！
经历过高温出汗过后
冰镇的冷饮往往是很多人的首选
其实夏日解热还可以更健康
快跟小编来
DIY专属于自己的夏日饮品吧！
夏天喝陈皮祛湿健脾胃
推荐你这款杨梅荔枝陈皮饮
爽口又健康
荔枝&杨梅&陈皮
每一年的六月，都是梦想扬帆起航的夏日
喜上“梅”梢，“荔”争上游
愿所求皆所愿，所盼皆所期。
一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。 ——《过华清宫绝句三首·其一》杜牧 罗浮山下四时春，卢橘杨梅次第新。日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。 ——《食荔枝》苏轼 平头奴子摇大扇，五月不热疑清秋。玉盘杨梅为君设，吴盐如花皎白雪。 ——《梁园吟》李白 摘来鹤顶珠犹湿，点出龙睛泪未乾。若使太真知此味，荔支应不到长安。 ——《杨梅》余萼舒 岭北土寒无荔子，人言形味似杨梅。 ——《食杨梅》 陶弼 杨梅味已酸，荔子色能丹。火齐骊龙脱，江绡玉露团。 ——《食杨梅荔枝思去年》 张舜民 |
荔枝可以为机体补充有机酸
荔枝有补脾益肝、理气补血的作用
促进消化液的分泌
在夏天适当吃一些荔枝
能增加食欲
杨梅富含丰富的蛋白质、铁、镁、铜、
以及多种维生素、柠檬酸等有益成分
杨梅也被誉为“第七营养素”
杨梅果味酸甜适中
有止渴、生津、助消化等作用
夏天人体的消化功能减弱
很容易出现食欲不振的情况
夏季多吃新会陈皮在祛湿之余
也可以缓解暑气、促进消化
杨梅荔枝陈皮饮
【食材】
杨梅 500克、荔枝 15个、陈皮 一块、冰糖 50克、 水 1200克
【做法】
1、清洗杨梅：50度水温的水没过杨梅，加入1小勺盐（50度水温的浸泡洗最能除菌杀虫），浸泡15分钟左右，轻柔清洗；
2、将洗净的杨梅、陈皮、冰糖、1200克水加入水壶中，水沸后15分钟，最后两分钟放入荔枝肉煮沸后即可。自然冷却以后，放置4个小时后饮更佳，冷藏以后风味最佳。
这款杨梅荔枝陈皮饮
融合了陈皮的柑香、荔枝的果香、杨梅的酸甜
夏天喝特别消食解腻
炎炎夏日给自己做杯消暑减脂的饮品吧~
